Давно книги меня не радовали, а тут аж две попались чудеснейшие, и обе случайно!) Сегодня про белку в колесе от Либби Уивер. Скачала её за название, да и то сомневалась, ибо хочется акцента на релакс, а не беготню. В итоге же - полный восторг, как будто специально писалась под мой сегодняшний запрос.
⠀
Очень много и подробно про гормоны и их роль в повседневной жизни, которые как раз манят и завораживают меня. Доступно про типы нервной системы, доминирование симпатической или парасимпатической и к чему это ведёт. Про кофе, адреналин и лишний вес, выбор организма откуда расходовать энергию (из сахара или жиров). Про важность дыхания, тк это мостик между центральной нервной системой и вегетативной. Про адреналиновую усталость и синдром измотанной женщины, пмс, вредное преобладание эстрогена перед прогестероном. Про мелатонин, который под лучами утреннего солнца превращается в серотонин (вот она, солнцезависимость!)).
⠀
В общем, получила истинное удовольствие, несмотря на обилие повторений. Пошла искать платную версию чтобы отблагодарить автора). Рекомендую фанатам человеческого организма, а также всем белкам, которым нужен волшебный пендель для перестройки. 😀
⠀
Интересны вам подобные мини-рецензии от меня? Книги моя страсть с детства, наконец, снова удаётся немного читать! А эту хочется разобрать на обучающие цитаты. В телефоне уже ждут следующие три книги про гормоны - в перемешку с висцералкой и остеопатией).
